Cu burtica pe plajă

burtica-plaja

Când ești gravidă nu trebuie să renunți la plăcerile tale, iar dacă baia în mare și lenevitul la plajă se numără printre aceste pasiuni, te poți bucura în continuare de ele, mai cu precauție, însă.

Perioadele cele mai delicate sunt primul și ultimul trimestru de sarcină, când e bine să eviți călătoriile pe distanțe lungi și temperaturile foarte înalte.

Un sejur la noi, la Marea Neagră, sau pe malul unei mări mai apropiate, acum, spre final de august, poate fi un adevărat răsfăț pentru o viitoare mămică. Cu beneficii incluse pentru sănătate:

• Înotul în apa călduță de la sfârșit de sezon e cel mai bun exercițiu fizic pentru gravide, întrucât apa sărată a mării elimină tensiunea musculară și o parte din presiunea la care e supusă coloana vertebrală a femeilor însărcinate.
• Mersul desculță, pe nisip, îmbunătățește circulația sanguină și reduce senzația de picioare grele. În plus, e un masaj excelent pentru tălpi.
• Aerul de mare, încărcat de ioni negativi, stimulează absorbția de oxigen în organism. Asta înseamnă o stare psihică bună și un somn odihnitor în compania brizei plăcute.

Soarele, prieten și nu prea

Pe lângă avantajele de necontestat, mersul la plajă în perioada de sarcină poate avea și efecte negative, iar cele mai multe țin de sensibilitatea accentuată a pielii și de pericolul de deshidratare. Sticla cu apă plată, pălăria și ochelarii de soare nu trebuie să lipsească din bagajul de plajă al femeilor însărcinate. Evită să te expui direct razelor soarelui, în special între orele 12.00 și 17.00, și folosește pe toată durata zilei și pe tot corpul cremă de protecție solară cu FPS 50. Foarte bune sunt cremele de soare pentru copii, pe care le poți testa astfel întâi pe pielea ta, în așteptarea bebelușului.

Seara, înainte de culcare, redă pielii hidratarea necesară tot cu ajutorul unui produs destinat celor mici, dar bun și pentru (viitoarele) mame: crema de corp Mom&Baby Care de la Sabon, cu mușețel și ulei de lavandă, un răsfăț pentru bebeluși, dar și pentru pielea delicată a femeilor care așteaptă un copil.