Combate în 5 paşi melancolia de ianuarie
3 ianuarie 2019 Timp estimativ: ~2 min.
I-am zis „melancolie“ ca să nu-i spun, simplu și dur, „tristețe“. Sărbătorile s-au dus, entuziasmul e pe rezerve, ai în față un an nou, curat ca o foaie albă de hârtie, și te gândești ce să faci cu el.
![](https://sabonro.twic.pics/_pics/RO/pages/xxl/10503/4028_0_20190103155820.jpg)
În această perioadă, resimțită, uneori copleșitor, drept un nou început, unii oameni debordează de optimism, sunt gata de trecut la fapte mărețe, alții, dimpotrivă, se simt apăsați de responsabilitatea de a o lua iar de la capăt, de a face lucrurile mai bine decât anul trecut, de a bifa noi căsuțe pe lista cu realizări, proiecte, visuri. De aici până la deznădejde și depresie e doar un pas. Iată cinci sfaturi pentru a începe anul cu fruntea sus și cu autentică speranță!
1.Rupe lista de „must do“
Nimic nu e mai frustrant decât să-ți fixezi sarcini, ca la job, când vine vorba de viața ta. „Anul ăsta îmi voi lua mașină“. „Anul ăsta trebuie să-mi renovez casa“, „Anul ăsta e musai să mă mărit“. Asta nu înseamnă să nu gândești pe termen lung, dar nu pune pe nimic eticheta cu „trebuie“, pentru ca ultima zi din anul care a început să nu te găsească dezamăgită că nu ai realizat tot ce ți-ai propus. Fă-ți planuri, dar trăiește fiecare clipă așa cum vine, bucură-te de frumusețea și misterul fiecărei noi dimineți, fă lucrurile cu pasiune și nu te lua prea în serios. Realizările vor veni de la sine.
2.Sună-ți prietenii
Acum e momentul să-ți amintești de oamenii dragi din viața ta, oameni cu care poate n-ai mai luat de mult legătura. Nu aștepta să sune telefonul, sună tu! Fixează întâlniri pentru depănat amintiri, reînnoadă legături vechi – vei simți cum, sufletește, prinzi aripi!
3.Schimbă rutina
Tabieturile sunt benefice, dar, în timp, pot deveni plictisitoare și deprimante. E timpul pentru obiceiuri noi! Un abonament la sală sau, de ce nu, poate te înscrii la un curs de dans! Ori iei lecții de pian! Gândește-te la o activitate nouă, care ți-ar face plăcere, și fă-i loc în viața ta de zi cu zi.
4.Adoptă un look nou
Poți încerca o nouă culoare de păr, o nouă tunsoare, un nou stil vestimentar sau măcar o ojă nouă. O cât de mică schimbare a aspectului tău exterior te va face mult mai încrezătoare și mai veselă.
5.Pleacă într-o excursie
Concediul de sărbători s-a sfârșit și probabil te gândești că abia la vară vei avea din nou vacanță. De ce să nu schimbi și rutina asta? Ia-ți încă o săptămână de concediu și plănuiește încă o scurtă evadare. Sau chiar o excursie într-o țară caldă, dacă timpul și bugetul îți permit. Dacă nu, oferă-ți câteva zile de răsfăț la tine acasă: seri romantice, băi calde la lumina lumânărilor parfumate, ședințe spa în care să te bucuri de cosmeticele tale favorite. Nu-ți refuza mici sau mari plăceri, le meriți!