Combate în 5 paşi melancolia de ianuarie
3 ianuarie 2019 Timp estimativ: ~2 min.
I-am zis „melancolie“ ca să nu-i spun, simplu și dur, „tristețe“. Sărbătorile s-au dus, entuziasmul e pe rezerve, ai în față un an nou, curat ca o foaie albă de hârtie, și te gândești ce să faci cu el.
În această perioadă, resimțită, uneori copleșitor, drept un nou început, unii oameni debordează de optimism, sunt gata de trecut la fapte mărețe, alții, dimpotrivă, se simt apăsați de responsabilitatea de a o lua iar de la capăt, de a face lucrurile mai bine decât anul trecut, de a bifa noi căsuțe pe lista cu realizări, proiecte, visuri. De aici până la deznădejde și depresie e doar un pas. Iată cinci sfaturi pentru a începe anul cu fruntea sus și cu autentică speranță!
1.Rupe lista de „must do“
Nimic nu e mai frustrant decât să-ți fixezi sarcini, ca la job, când vine vorba de viața ta. „Anul ăsta îmi voi lua mașină“. „Anul ăsta trebuie să-mi renovez casa“, „Anul ăsta e musai să mă mărit“. Asta nu înseamnă să nu gândești pe termen lung, dar nu pune pe nimic eticheta cu „trebuie“, pentru ca ultima zi din anul care a început să nu te găsească dezamăgită că nu ai realizat tot ce ți-ai propus. Fă-ți planuri, dar trăiește fiecare clipă așa cum vine, bucură-te de frumusețea și misterul fiecărei noi dimineți, fă lucrurile cu pasiune și nu te lua prea în serios. Realizările vor veni de la sine.
2.Sună-ți prietenii
Acum e momentul să-ți amintești de oamenii dragi din viața ta, oameni cu care poate n-ai mai luat de mult legătura. Nu aștepta să sune telefonul, sună tu! Fixează întâlniri pentru depănat amintiri, reînnoadă legături vechi – vei simți cum, sufletește, prinzi aripi!
3.Schimbă rutina
Tabieturile sunt benefice, dar, în timp, pot deveni plictisitoare și deprimante. E timpul pentru obiceiuri noi! Un abonament la sală sau, de ce nu, poate te înscrii la un curs de dans! Ori iei lecții de pian! Gândește-te la o activitate nouă, care ți-ar face plăcere, și fă-i loc în viața ta de zi cu zi.
4.Adoptă un look nou
Poți încerca o nouă culoare de păr, o nouă tunsoare, un nou stil vestimentar sau măcar o ojă nouă. O cât de mică schimbare a aspectului tău exterior te va face mult mai încrezătoare și mai veselă.
5.Pleacă într-o excursie
Concediul de sărbători s-a sfârșit și probabil te gândești că abia la vară vei avea din nou vacanță. De ce să nu schimbi și rutina asta? Ia-ți încă o săptămână de concediu și plănuiește încă o scurtă evadare. Sau chiar o excursie într-o țară caldă, dacă timpul și bugetul îți permit. Dacă nu, oferă-ți câteva zile de răsfăț la tine acasă: seri romantice, băi calde la lumina lumânărilor parfumate, ședințe spa în care să te bucuri de cosmeticele tale favorite. Nu-ți refuza mici sau mari plăceri, le meriți!
