Frumuseţea la dietă

Masajul, chiar din prima zi

Încă de când te-ai hotărât să dai jos kilogramele în plus, ia în considerare că pielea de pe corp poate că n-o să țină pasul cu ritmul în care vei pierde în greutate. În funcție de caracteristicile native și de vârstă, pielea e mai mult sau mai puțin „dispusă“ să se plieze pe noua formă a corpului, și de aceea apar vergeturile, zonele de piele lăsată, neuniformitățile de culoare. Pielea trebuie ajutată să-și păstreze tonusul și elasticitatea, iar masajul – sau automasajul – efectuat cât mai des combate efectul de piele flască. Apelează la un ulei de masaj într-o aromă care să te relaxeze și să transforme ședința de masaj într-un adevărat răsfăț. Și masajul facial este la fel de important, pentru că zona feței are cel mai mult de suferit în timpul dietei.

Crema de corp, de câte ori e nevoie

Pielea de pe corp nu trebuie lăsată deloc să se deshidrateze, în special în timpul dietelor, pentru a nu-și pierde elasticitatea. Aplică în fiecare dimineață și seara, după duș, o cremă sau un unt de corp cu efect puternic hidratant. Dacă simți că ai pielea foarte uscată, folosește cremă de corp și maseaz-o bine, până intră în piele, de câte ori simți nevoia. Pentru ten, apelează la creme antirid și de menținere a fermității conturului facial.

Exercițiile fizice, de nelipsit în curele de slăbire

Degeaba restricționezi alimentația, dacă nu alungi sedentarismul. Dieta fără sport poate funcționa, dar pierzi din masa musculară, iar pielea va arăta flască și îmbătrânită. Nu este nevoie să alergi la maraton, însă orice exercițiu fizic contează. Mergi cât poți de mult pe jos, dansează, joacă badminton, apelează la activități fizice care îți fac plăcere. Acestea, pe lângă  efectul benefic asupra pielii, îți vor distrage atenția de la mâncare și vei putea suporta mai ușor rigorile curei de slăbire.