Ritualuri pentru serile reci de noiembrie

În sezonul mohorât, simțurile tale au nevoie de răsfăț suplimentar, pielea ta necesită o atenție specială, iar în casa ta găsești căldura și confortul de care ai nevoie. Ți-am pregătit câteva ritualuri tandre pentru seri reci, idei de self-care, sfaturi de îngrijire a pielii toamna - ocazii prețioase de a petrece timp cu tine și cu sufletul tău.

Ritualuri de îngrijire a pielii - texturi mai bogate și nutriție intensă

Toamna, pielea ta tânjește după loțiuni de corp și creme de față intens hidratante, cu formule mai bogate și dense, care ajută la refacerea barierei cutanate afectate de vânt și frig.

Înlocuiește loțiunea de corp cu un cremă de corp reparatoare sau un ulei de corp aplicat imediat după duș, pe pielea încă umedă. Acest lucru ajută la păstrarea hidratării în piele.

Mâinile și picioarele merită și ele toată atenția ta și au nevoie de formule mai bogate, tip unt. Înainte de culcare, pune-ți mănuși/șosete de bumbac pentru un tratament intensiv peste noapte.

Pielea sensibilă a buzelor va fi reparată de un exfoliant de buze cu efect catifelant, hidratant și calmant. Aplică apoi o mască de buze ce va acționa în timp ce dormi.

Ritualuri de Răsfăț și Wellness

Când vremea de afară nu e deloc primitoare, umple cada cu apă fierbinte, adaugă săruri de baie(vanilie, mosc) și răsfață-te cu o baie lungă. Aprinde câteva lumânări parfumate și delectează-te cu muzica ta preferată, pentru o seară de relaxare acasă.

După baie, rezervă-ți cel puțin 30 de minute pentru a te deconecta în compania unei cărți bune. Fă-ți o cană mare de ceai cald (mușețel, ghimbir, fructe de pădure) și citește un roman sau un jurnal, evitând ecranele.

Ritualuri de aromaterapie și activități fizice blânde

Creează ambianța perfectă pentru relaxare acasă, prin aromaterapie de toamnă: apelează la lumânări parfumate din ceară naturală și difuzoare de arome care induc o stare de bine și confort, cum ar fi lavanda (pentru somn lin), eucaliptul (pentru căile respiratorii) sau arome liniștitoare de ceai alb și flori delicate.

Integrează în rutina ta de îngrijire activități fizice blânde, precum yoga sau pilates. Acestea ajută nu doar la menținerea tonusului fizic, ci și la combaterea asteniei de toamnă.