3 tehnici de masaj binefăcătoare

tehnici-masaj

De tehnicile străvechi sau moderne de masaj te poți bucura în saloanele specializate sau chiar în confortul casei tale, important e să știi ce să alegi, în funcție de nevoile și dispoziția de moment. Iată trei tehnici care nu dau greș și pe care le poți încerca, pe rând, pentru un tonus fizic și o stare de spirit extraordinare.

1. Masajul de relaxare

Este cea mai cunoscută formă de masaj și poate fi aplicată oricui, întrucât se bazează pe mișcări blânde, de mângâiere sau frământare ușoară a pielii, executate într-un mediu confortabil și într-o atmosferă liniștitoare. Pentru un masaj de relaxare reușit, ai grijă să existe „chimie“ între tine și terapeut, sa-ți facă plăcere atingerile acestuia, mirosul lui, să nu stai crispată sau încordată, căci atunci nu mai vorbim de relaxare. În timpul masajului, ascultă în surdină muzica preferată.

2. Masajul cu gheață

E ideal de efectuat în anotimpurile calde. Masajul cu cuburi de gheață învelite într-un prosop fin îmbină tehnica de netezire a pielii prin masaj cu efectele benefice ale crioterapiei – terapia prin frig. Pe durata masajului, temperatura locală a pielii scade, capilarele se îngustează, iar prin revenirea la temperatura normală, după masaj, acestea trec printr-un proces de dilatare bruscă, iar circulaţia sangvină este stimulată. Masajul cu gheață combate durerile musculare, calmează inflamațiile, previne formarea vânătăilor și are și efect relaxant.

3. Masajul exotic

Una dintre cele mai vechi forme de masaj din lume, masajul exotic a fost practicat de indigenii polinezieni din Hawaii, unde poartă numele de Lomi Lomi. Masajul presupune o liniște desăvârșită și crearea unei conexiuni puternice între terapeut și clientul său. Mișcările sunt curgătoare și ample, se execută cu ambele mâini, amplasate în zone diferite ale corpului (de exemplu, una pe spate, iar cealaltă, pe șold). Masajul exotic relaxează profund și rapid, stimulează circulația sangvină și face minuni în cazul migrenelor, insomniilor și depresiei.

Fie că ai parte de acest răsfăț la salon sau la tine acasă, nu renunța la uleiul preferat pentru masaj. Care este acesta? Sigur va deveni preferatul tău uleiul de masaj cu Paciuli – Lavandă – Vanilie de la Sabon, care hidratează pielea, lăsând-o catifelată și parfumată îmbietor.