Blog - Conditie fizica

3 exerciții să te menții în formă pe plaja

8 July 2022 ~9 min.

Silueta la care muncim din greu cu multe luni înainte de vacanța de vară are nevoie de întreținere, mai cu seamă că în zilele de relaxare uităm de dietă. Iată câteva exerciții simple de făcut la mare!

Mai mult »

10 minute de sport pentru proaspetele mămici

5 July 2022 ~8 min.

Sarcina împlică schimbări importante nu doar în psihicul mamei, dar și în corpul său! Iată cum revenirea la silueta dinainte de sarcină se poate realiza într-un mod distractiv și sănătos!

Mai mult »

Jurnal de fitness pentru 28 de zile

1 February 2022 ~19 min.

Acasă poți face mișcare indiferent de oră, nu-ți trebuie echipament fancy, nu te costă mai nimic și poți alege tu muzica de fundal. Noi îți propunem exerciții pentru toată luna februarie!

Mai mult »