Blog - Stare de bine

Mijlocul primăverii este perioada perfectă pentru detox fizic și sufletesc, mai cu seamă dacă astenia ne-a adus depresie, melancolie, insomnie sau epuizare fizică.   

Iată câțiva pași simpli pentru a atinge cea mai bună versiune a ta când vine vorba de pacea interioară!

Se spune că avem doar 4% gânduri conștiente și restul de 96% îl reprezintă cele subconștiente, iar tehnica afirmațiilor pozitive – care face parte din Terapia cognitiv comportamentală - poate înlocui gândurile negative cu altele pozitive.

Terapia prin culori are numeroase efecte pozitive și zero efecte negative, deci alege să te relaxezi prin imagini pline de culoare, ce-ți vor încălzi serile de iarnă.

În funcție de aroma aleasă, odorizantele, lumânările sau uleiurile esențiale din lampa de aromoterapie ne conferă anumite stări de spirit și pot schimba total vibe-ul casei.

Iarna parcă ne este tot mai greu să mergem la sală, mai ales după o zi obositoare la birou, dar vrem, totuși, să rămânem în formă. Nici o problemă, există suficiente activități fizice perfecte pentru acasă!